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Aqui encontras um espaço seguro para cuidares da tua saúde mental e do teu bem-estar.
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Quem Sou Eu?
O meu nome é Joana e sou psicóloga desde 2003. Sempre acreditei que todos temos o potencial de nos superar, mesmo nos momentos mais difíceis e que os desafios podem ser uma fonte de crescimento e transformação.
Como pessoa e como psicóloga, acredito que todos temos recursos internos que podem ser aprimorados. No entanto, às vezes precisamos de ajuda para aprender a tirar o melhor partido desses recursos.
Vivemos melhor, se olharmos com mais gentileza para a nossa vida, se nos conectarmos com aquilo que é importante para nós e não abdicarmos dos nossos principios e valores.
Acredito que a psicologia nos ajuda a aprendermos muito mais sobre nós próprios, a evoluirmos quando nos sentimos limitados, bloqueados e presos nas nuances de sermos quem somos. É a tomada de consciência de nós que possibilita a mudança em nós e da nossa relação com o mundo, connosco e com os outros.
O teu filho sofre com Ansiedade?
A ansiedade infantil pode ser esmagadora, tanto para as crianças como para os pais.
A ansiedade infantil é um problema comum que pode afetar crianças de todas as idades.
O meu objetivo com este eBook é que tu, enquanto pai/mãe/cuidador, tenhas as ferramentas necessárias para ajudares o teu filho no dia a dia a lidar com os sentimentos intensos de ansiedade. Que saibas o que fazer e dizer quando esses momentos forem mais intensos. Enquanto pais, é sempre satisfatório termos a capacidade de ajudar os nossos filhos a superarem as suas dificuldades e a fazermos com que se sintam confiantes. Na verdade, é tudo o que desejamos!
Com este eBook vais entender a origem da ansiedade, aprender a identificar sinais e sintomas e melhorar as tuas competências como mãe, para ofereceres o suporte adequado ao teu filho.
Também vais poder aprender técnicas práticas e exercícios para auxiliar na redução da ansiedade e no fortalecimento emocional.
Este eBook é o guia completo que tu precisas para ajudares o teu filho a superar a ansiedade e a criar um ambiente familiar mais saudável e equilibrado.
Perguntas Frequentes
De acordo com vários estudos científicos realizados até à data, as consultas de psicologia online são tão eficazes quanto as presenciais no tratamento de uma variedade de problemas psicológicos, incluindo depressão, ansiedade, fobias, problemas de relacionamento, entre outros.
Vantagens das consultas de psicologia online:
- Conveniência: As consultas de psicologia online podem ser realizadas a partir de qualquer lugar com acesso à internet, o que facilita o acesso ao tratamento para pessoas que vivem em áreas remotas ou que têm dificuldades de mobilidade.
- Acessibilidade: As consultas de psicologia online são geralmente mais acessíveis do que as consultas presenciais, o que pode ser uma vantagem para pessoas com orçamentos limitados.
- Flexibilidade: As consultas de psicologia online podem ser agendadas de acordo com a disponibilidade do paciente, sem necessidade de mais tempo para deslocações e dificuldades de estacionamento, o que pode ser uma vantagem para pessoas com horários ocupados.
Não existe uma resposta única para esta pergunta, pois a necessidade de consultas de psicologia pode variar de pessoa para pessoa.
Ao contrário do pensamento antigo, que só ia ao psicóloga quem era “maluco” ou estava a passar por uma crise grave, cada vez mais pessoas optam por ter aconselhamento psicológico, como forma de se conhecerem melhor, descobrir as suas potencialidades e adquirir novas competências para fazer face a esta época mais atribulada e exigente e assim prevenirem “adoecer” psicologicamente.
- Autoconhecimento
- Identificação de padrões negativos;
- Redução do estresse e ansiedade;
- Melhora nos relacionamentos;
- Desenvolvimento de novas competências habilidades;
- Melhora da autoestima;
- Resolução de traumas e perdas;
- Promoção do bem-estar emocional;
- Aprendizagem de habilidades de autorregulação emocional;
- Prevenção de problemas futuros.
É importante destacar que cada pessoa é única e os benefícios da terapia podem variar de acordo com a situação e as necessidades individuais. Um psicólogo qualificado pode oferecer uma avaliação individualizada e orientar o tratamento de acordo com as especificidades de cada paciente.
Muitas vezes ainda existe o preconceito de que se tem que lidar com as adversidades de cabeça erguida e não se pode mostrar fraqueza, ou só a “adoece psicologicamente” quem é fraco, problemático, louco ou errado ou ainda é porque pode se dar a esse luxo e tem tempo para isso! Felizmente esta visão está a ser ultrapassada e, mesmo com algum receio, cada vez mais as pessoas estão a procurar ajuda e a vencer as suas resistências.
Cada consulta dura 50 minutos.
Acesso à Internet;
Computador com webcam e microfone ou smartphone.
- Além do equipamento referido, para a realização das consultas é imprescindível um lugar tranquilo e com total privacidade.
Clique num dos botões que se encontram no site para marcar a sua consulta e vai entrar em contacto comigo pelo WhatsApp. A partir daqui podemos agendar o melhor horário para si e esclarecer preços, procedimentos e mais algumas dúvidas que possa ter.
Há opção de Consultas avulso e pacotes que são mais atrativos com 4 sessões ou 8 sessões. O pagamento é sempre feito antecipadamente.
O pagamento das consultas pode ser realizado por transfrência bancária ou Mbway. A consulta só ficará confirmada após boa cobrança.
