De acordo com vários estudos científicos, as consultas de psicoterapia online são tão eficazes quanto as presenciais no tratamento de diferentes problemas emocionais, como ansiedade, depressão, fobias, stress ou dificuldades nos relacionamentos. A psicoterapia online tornou-se uma alternativa segura, validada pela ciência e cada vez mais procurada.

Principais vantagens das consultas de psicoterapia online

• Conveniência – As sessões podem ser realizadas a partir de qualquer lugar com acesso à internet. Isto facilita o acesso ao tratamento para quem vive longe dos centros urbanos ou tem limitações de mobilidade.

• Acessibilidade – Em muitos casos, as consultas online são mais acessíveis do que as presenciais, permitindo que mais pessoas possam beneficiar de apoio psicológico sem comprometer tanto o orçamento.

• Flexibilidade – As sessões são agendadas de acordo com a disponibilidade de cada pessoa, sem necessidade de perder tempo em deslocações ou preocupações com estacionamento. É uma opção ideal para quem tem rotinas intensas ou horários variáveis.

Não existe uma resposta única para esta pergunta, porque a necessidade de consultas de psicoterapia varia de pessoa para pessoa. Cada um tem o seu ritmo, a sua história e os seus desafios.

Durante muito tempo, acreditou-se que só procurava um psicólogo quem estava em crise ou quem era rotulado como “maluco”. Hoje essa visão está ultrapassada: cada vez mais pessoas recorrem ao apoio psicológico como forma de autoconhecimento, para desenvolver competências emocionais e para lidar melhor com os desafios da vida moderna.

A terapia psicológica pode ajudar não apenas a tratar sintomas de ansiedade, depressão ou stress, mas também a prevenir dificuldades futuras e a promover uma vida mais equilibrada e satisfatória. Procurar apoio não é sinal de fraqueza — é um ato de autocuidado e coragem.

1. Autoconhecimento 
2. Identificação de padrões negativos;
3. Redução do estresse e ansiedade;
4. Melhora nos relacionamentos; 
5. Desenvolvimento de novas competências habilidades;
6. Melhora da autoestima; 
7. Resolução de traumas e perdas; 
8. Promoção do bem-estar emocional;
9. Aprendizagem de habilidades de autorregulação emocional; 
10. Prevenção de problemas futuros.

É importante destacar que cada pessoa é única e os benefícios da psicoterapia podem variar de acordo com a situação e as necessidades individuais. Um psicólogo qualificado pode oferecer uma avaliação individualizada e orientar o tratamento de acordo com as especificidades de cada paciente.

Durante muito tempo acreditou-se que era preciso enfrentar todas as dificuldades “de cabeça erguida”, sem pedir ajuda, como se mostrar fragilidade fosse um sinal de fraqueza. Também persistiu a ideia errada de que só “adoece psicologicamente” quem é fraco, problemático ou até “louco”. Em alguns casos, até se ouve que procurar apoio psicológico é um “luxo” ou algo desnecessário.

Felizmente, esta visão está a mudar. Hoje sabemos que ansiedade, depressão e stress podem afetar qualquer pessoa — independentemente da idade, profissão ou estilo de vida. Procurar apoio em terapia psicológica não é sinal de fraqueza, mas sim de coragem e autocuidado. Cada vez mais pessoas estão a vencer resistências e preconceitos, reconhecendo que cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar da saúde física.

Cada consulta dura 50 minutos.

• Acesso à Internet;

• Computador com webcam e microfone ou smartphone.

• Além do equipamento referido, para a realização das consultas é imprescindível um  lugar tranquilo e com total privacidade. 

Clique num dos botões que se encontram no site para marcar a sua consulta e vai entrar em contacto comigo pelo  WhatsApp. A partir daqui podemos agendar o melhor horário para si e esclarecer preços, procedimentos e mais algumas dúvidas que possa ter. 

O valor das consultas é de 50Euros. O pagamento é sempre feito antecipadamente.

O pagamento das consultas pode ser realizado por transfrência bancária ou Mbway. A consulta só ficará confirmada após boa cobrança.